偶尔感冒发烧先别急着吃药

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2021-07-30 16:51

适用症状:发烧、流感

材料:蒲公英10克 、连翘10克 、板蓝根10克 、生甘草3克

做法:水500毫升,与所有材料以大火煮沸后转小火续煮10分钟。

体内能量不足者,发烧易怕冷

症状:低烧、怕冷、流鼻水、痰白且稀

解决方法:重视保暖,只须身体出汗,烧就退了。

体温迅速飙高,感觉燥热,表示身体正在抵御病毒,但体内因太热而有缺水状况

症状:高烧、燥热、喉咙痛、痰黄且浓

解决方法:补充水分,并视情形降低衣物,勿把自己包紧紧。

好发于夏天,一会待冷气房、一会在室外曝晒,承受不住忽冷忽热的人

适用症状:发烧、口干

材料:大番茄1颗、西瓜连白肉300克

适用症状:发烧、失眠、咳嗽

材料:百合30克、绿豆50克、胚芽米30克

做法:将绿豆和胚芽米加水1000毫升煮开,绿豆煮破后再加入百合煮成粥。

症状:低烧、怕冷、腹痛、腹泻

解决方法:排除体内多余水分和热气,加大肚脐保暖,勿吃生冷食物。

《从此不再感冒——针对体质,治疗兼预防,百毒不侵》一书中,中医师也推荐了几种浅易的退烧菜谱,若家人有发烧情形,能以食疗取代用冰枕、服用退烧药等方法,让身体自行抵御病毒。

腋温37.5℃

口温、耳温38℃

上午外出时还是大太阳,晚上回家时却是冷得不可以再冷,甚至下起了冰冷的小雨…早晚温差大加上在外被大雨淋湿特别容易感冒,而感冒的症状之中特别以发烧最难解决。

发高烧时,常有人用退烧药减少体温,虽然退烧药服用后会立即见效,但《从此不再感冒——针对体质,治疗兼预防,百毒不侵》一书中指出,西药的药性多苦寒,吃多了会使体内愈加虚寒,即使烧退了,身体却愈加虚。

除此之外,用冰枕、退热贴等方法退烧,虽然暂时减少了体表温度,但体内却还在发烧,治标不治本,且让体内热气更散不出去,反而帮倒忙。除非紧急没办法看病时才用,不然原则上中医不主张用退烧药、冰枕等退烧办法。

发烧是感冒时容易见到的症状,中医觉得,当身体知道到外来的寒气侵入时,便会产生热气,企图“以热克寒”,这个时候就会开始发烧。所以发烧是人体的自然保护机制,不足为惧,大家该做的就是让“热气宣泄出来”,当热气消散,烧也就退了。中医将发烧情形大致分为以下三种:

做法:打汁饮用,每小时一次。

肛温38.5℃

适用症状:发烧、便秘、水肿

材料:冬瓜(切块)100克、绿豆50克、白茅根30克

做法:白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸,转小火续煮20分钟,滤渣取汁,加入绿豆焖15分钟,取绿豆取汁,建议代替开水饮用。

小贴士:超越这部分温度应该注意,咨询专家建议 !

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