点击图片进入下一页>>  此前研究曾发现

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2021-06-28 19:47

  效果:虾仁含丰富的蛋白质和钙质,西兰花还有补肾填精、补脾和胃之效。主治久病体虚、脾胃虚弱与小儿发育迟缓等病症。(图片出处:华盖)

  调料:盐、胡椒、鸡汤

  效果:补肾填精、健脾和胃、强壮筋骨。

  (1)西兰花去根,改刀成块;

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  材料:虾仁8只、西兰花1棵

  (2)锅中注入适当清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,熟透后捞出;

  (4)用粉碎机将汤连料一块搅打粉碎一遍,回锅烧开,加入奶油,装盆即可。

  材料:新鲜西兰花、洋葱末、奶油、黄油、面粉

常吃西兰花有助预防关节炎

  (1)将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜切碎;

  1.奶油西兰花汤

  (3)用黄油将面粉炒香,加入汤内,使汤浓稠,加入盐、胡椒调味;

  (2)用黄油将洋葱末煸香,加入西兰花和鸡汤,用大火烧开;

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  调料:食盐少许、生抽5毫升、淀粉2克、蒜1瓣、植物油适当

  (3)锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

  2.西兰花炒虾仁

  此前研究曾发现,萝卜硫素具备抗癌、抗炎症等效果,这项研究初次发现它还有益于关节健康。下面推荐两种西兰花做法:

常吃西兰花有助预防关节炎

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